Le jeûne Buchinger
La méthode de jeûne Buchinger a été imaginé par un médecin Allemand , Otto Buchinger,
(1878-1966)
Il faut une bonne énergie vitale pour réaliser ce jeûne
Pendant le jeûne : nous prenons des jus de fruits et légumes, des tisanes, de l’eau filtrée, et du
bouillon, ce qui apportent des minéraux et des vitamines
Les tisanes sont utilisées pour stimuler les émonctoires.
Exemple d’une journée type :
– 8h00 : tisane
– 9h00 : éveil corporel ou sophrologie
– 10h00 : randonnée
– 13h00 à 17h00 : repos (possibilité de massage, spa…).
– 17h00 à 19h00 : ateliers divers et causeries
– 18h00 à 19h00 : yoga et méditation
– 19h00 : bouillon
– 20h00 : soirée à définir
La cure détox
La cure de jus
3 jus de légumes et fruits frais bio par jour ,réalisés avec l’extracteur ; Cela permet d’éviter l’apport de fibre;
La cure de jus se rapproche des bienfaits du jeûne et favorise la mise au repos du système digestif
Sur le plan physiologique
- Nettoyage en profondeur
- Nettoyer son corps et être en meilleure santé et avoir une meilleure énergie
- Déstocker les réserves de graisses, libérer les toxines et permettre une meilleure respiration cellulaire
- Régénération
- Perte de poids
- Rajeunissement
- Augmentation de l’immunité
- Prévention santé
- Baisse de l’hypertension et du cholestérol
- Diminution des douleurs articulaires
- Regain de vitalité
- Amélioration du sommeil
- Peau plus belle et plus saine
- Diminution allergies
- Amélioration de la fertilité
- Régulation de la glycémie ( diabète de type 2)
- Régénération des glandes (thyroïde)
- Action sur l’inflammation des muqueuses intestinales
- Amélioration des sens (papilles gustatives)
- ...
Sur le plan psychique
- C'est une démarche volontaire
- Renforce la motivation à être acteur de sa santé
- Apprend à se responsabiliser
- Donne l’occasion de prendre du temps pour soi
- Permet de rompre avec son quotidien
- Augmente l’estime de soi et la confiance en soi
- Permet de goûter à la « plénitude du vide »
- Permet de prendre conscience de ses dépendances et de faire de nouveaux choix
- Ouvre l’esprit
- Permet de passer du temps dans la nature et de se reconnecter
- Permet une vision plus claire de nos chemins de vie
- Permet de libérer les charges émotionnelles négatives
Art 2 : Le jeûne diététique s’adresse à des personnes en bonne santé.
Art 3 : Jeûne et Randonnée assure un encadrement qualifié aussi bien pour le jeûne que pour la marche.
Art 4 : Jeûne et Randonnée met à disposition de tous des informations concernant le jeûne, l’alimentation et l’hygiène de vie.
Art 5 : Jeûne et Randonnée utilise des produits naturels, biologiques et locaux, et propose un stage sans alcool, tabac et drogue.
Art 6 : Jeûne et Randonnée applique les règles élémentaires de bienveillance, discrétion et du devoir de réserve.